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SATHYA YOGA Centro Internazionale Studi Yoga Cinisello - Monza - Cantù Tel. 338/7053573 - 339/5907323 |
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INTENSIVO SATHYA YOGA “Tutto quello che serve per praticare lo Yoga con successo è buonumore, perseveranza, coraggio, corretta conoscenza della tecnica da seguire, moderazione nello stile di vita e fiducia. Gli effetti della pratica Yoga descritti dai saggi verranno di conseguenza. Questi sono: bellezza e forza, chiarezza del linguaggio e dell’espressione, tranquillità dei nervi, miglioramento della funzione digerente, temperamento gioioso che si manifesta in un volto sempre sorridente. Quando due o più persone o un gruppo praticano yoga e meditano insieme il risultato è più potente per sua propria natura. Durante questi Intensivi, la pratica e il fervore di tutte le persone presenti creano una risollevante onda di energia fisica mentale e spirituale.” Yogi Pranidhana
INTRODUZIONE: Gli “Intensivi Sathya Yoga” sono aperti ai praticanti Yoga che abbiano almeno sei mesi di regolare attività. Sono momenti unici nei quali ritrovare e stimolare la giusta energia per affrontare il percorso Yoga e la pratica personale. Quando arriviamo a conoscere le innate potenzialità umane, viviamo un’esperienza straordinaria, assoluta e incredibile, che dona grande pienezza e felicità perché libera dai condizionamenti della mente. Intensità, non significa fare più sforzo o sudore! Significa affinare la concentrazione e l’intelligenza durante le posizioni. Questo porta ad un reale significato del termine Asana (posizione stabile in assenza di disturbo fisico o mentale). Qualche volta, invece, incontriamo dei limiti fisici o mentali e allora la mente dice: “Basta Yoga!”. Ma una mente intelligente deve scoprire perché c’è un limite, una resistenza o una tensione ed escogitare il modo per eliminare il disturbo. La maniera di fuggire si trova sempre, ma per insistere occorre una mente matura e acuta. La pratica è come togliere una scheggia dalla mano con un ago. Occorre imparare a usare l’intelligenza per eliminare i cosiddetti dolori sia fisici che mentali e correggere le azioni in modo che tali fastidi non si ripetano. Un’esperienza diretta con l’insegnamento, la disciplina, la vita Yoga, il Maestro e i suoi racconti personali sullo Yoga e la sua vita.
Durante il corso si insiste sull’importanza della pratica che sarà alternata a momenti di riposo e condivisione e da spiegazioni teoriche da parte di Yogi Pranidhana, aiutando i praticanti ad approfondire l’argomento. Per un praticante Yoga, l’Intensivo rappresenta un workshop unico e di grande valore.
LA TECNICA (Sadhana): Gli “Intensivi Sathya Yoga” sono dei seminari che uniscono le diverse e preziose Tecniche di Yoga-asana, Meditazione, Pranayama, Kriya, Mudra, Bhanda, Satkarma, Mantra, Sat-Sang, Nobile Silenzio e Yoga Nidra, per un tempo sufficiente che permetta al praticante di osservarne gli enormi benefici. Si affronteranno le sette categorie di posizioni: in piedi, sedute, in torsione, allungamento, equilibrio, semi-rovesciate, rilassamento. Inoltre, Yogi Pranidhana insegnerà alcune particolari sequenze di Vinyasa Yoga, Asana e Pranayama derivanti dalla sua diretta e personale esperienza, dando così all’allievo la possibilità di entrare in contatto con la giusta tecnica e atteggiamento mentale. I seminari sono strutturati in modo tale da portare il praticante ad una nuova Consapevolezza di Sé. E’ un tuffo nella meravigliosa esperienza dello Yoga Superiore, fatto di pratica, osservazione, precisione, allineamento e comprensione. Due giorni nei quali si può sperimentare come le Asana, (posizioni) eseguite con attenzione riflessiva e meditativa conducano il sadaka a muoversi con l’atteggiamento, la postura e la stabilità giusti, ottenendo grazia, vivacità, dinamismo e quiete mentale.
Il praticante sarà accompagnato ad affrontare e superare i molteplici stadi della mente che durante i periodi di pratica si affronteranno: stanchezza, distrazione, rilassamento, calma, accettazione, chiara visione, forza, energia, fiducia e infine Ananda la beatitudine del momento presente. E’ un percorso rivolto a chi sente forte il bisogno di affinamento delle posizioni, di silenzio interiore e di purificazione da tutto ciò che si è accumulato a causa dello stile di vita moderno e superficiale.
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Sabato e Domenica 07 e 08 LUGLIO 2012 Sabato: h 06.00 - 11.30 e Domenica: h 06.00 - 18.00 (Possibilità di partecipare anche a una sola giornata). Si svolgerà nella fresca ed accogliente sede di Monza PROGRAMMA YogAsana: le posizioni in piedi Preparazione ai Bhanda YogAsana: l’arte di stare seduti Yoga Nidra: favorire il rilassamento Energizzazione e YogAsana: le torsioni Pranayama e respirazione profonda Teoria e spiegazione: l’evoluzione dello Yogi YogAsana: posizioni di allungamento Il Mantra Aum: vivere il silenzio della mente YogAsana: posizioni di equilibrio, semi-rovesciate e rilassamento. Shatkarma: le sei Tecniche di purificazione
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