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LEZIONE INTRODUTTIVA (Durata: 1 ora) La presentazione è un eccellente possibilità per permettere al maggior numero di dipendenti di partecipare a una lezione di Yoga, così da provare come ci si sente durante la pratica di questa disciplina. La lezione introduttiva, comprende una parte teorica ma anche una breve sequenza di esercizi che può essere eseguita rimanendo seduti tranquillamente sulla sedia. |
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CORSO DI 10 SETTIMANE (Durata 45/60 minuti, secondo esigenze aziendali) Corso di “Yoga Integrale”, adatto a principianti e avanzati, offre semplicità, metodo e risultati per il benessere globale della persona. L’insegnante del Centro Yoga Sathya viene una o due volte la settimana presso la Vostra Azienda, la mattina o in pausa pranzo e guida una lezione composta da esercizi respiratori, rilassamento e semplici tecniche di concentrazione-meditazione. |
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CORSO PER MANAGER IN 5 SETTIMANE (Durata: 1 ora) Per chi ha poco tempo, ma necessita di alleggerire la mente e gestire i momenti di eccessivo stress. Si lavorerà su sequenze e posizioni che equilibrano il funzionamento degli emisferi cerebrali, che rinforzano il sistema nervoso e che danno lucidità mentale, producendo un equilibrio sotto il profilo energetico e vitale. Attraverso tecniche meditative si lavorerà, per esempio, sul rilassamento e sulla capacità di attenzione costante. |
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CORSO INTENSIVO (Durata: 3 ore) Il Centro Yoga Sathya ha sviluppato tre diversi moduli da sviluppare in mezza giornata contro lo stress, l’insonnia e per mantenere la schiena in salute, impostando una corretta postura. |
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LEZIONI INDIVIDUALI (Durata 45/60 minuti, secondo esigenze aziendali) A richiesta presso il Vostro posto di lavoro o presso la nostra sede. Lezione individuale o per piccoli gruppi di due o tre colleghi. |
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SATHYA YOGA Scuola Internazionale Studi Yoga Cinisello - Monza - Cantù Tel. 338/7053573 - 339/5907323 |