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Yoga Nidra |
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Yoga e Meditazione |
Orari Yoga Cinisello |
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La Scuola Sathya è affiliata e riconosciuta da “Paramanand - Institute of Yoga Sciences & Research” - India. Gli insegnanti sono membri riconosciuti dalla YANI - Associazione Nazionale Insegnanti Yoga” e dalla EYF - European Yoga Federation.
Il metodo Sathya Yoga deriva dalla Tradizione yogica di Paramahansa Yogananda, avendo i suoi fondatori studiato con la discepola diretta di Swami Kriyananda. E’ la sintesi armoniosa ed efficace delle principali forme dello Yoga: Hatha Yoga (posizioni del corpo e respirazioni, la forma più nota in Occidente), Raja Yoga (lo Yoga Regale), Karma Yoga (Yoga dell’Azione disinteressata), Bhakti Yoga (Yoga della Devozione), Jnana Yoga (Yoga della Conoscenza), al fine di conoscere meglio i vari aspetti della natura umana.
Tutti i metodi proposti hanno un unico obiettivo: l’equilibrio interiore, sia sul piano fisico e psichico che su quello mentale e spirituale, poiché è proprio in questo equilibrio che risiede la vera fonte di realizzazione individuale e di felicità. |
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La diffusione dello Yoga negli ultimi anni si deve sicuramente alla sua completezza nell'unire la parte fisica con quella mentale e spirituale.
Lo Yoga è un ottimo strumento che conduce l'individuo ad un elevato stato di benessere, pace interiore, salute psico-fisica ed entusiasmo per la vita.
Grazie allo Yoga possiamo conoscere meglio il nostro corpo e la nostra mente, imparando così a superare con serenità i ritmi frenetici che la vita di tutti i giorni ci impone.
Si affronteranno gradualmente le pratiche autentiche dello Yoga, a cominciare dalle posture fisiche (Asana), tecniche di controllo del respiro (Pranayama), concentrazione (Dharana), meditazione (Dhyana), Mantra, Mudra ed altri importantissimi elementi. |
Non ci sono controindicazioni per praticare Yoga. E’ una disciplina che tutti possono seguire, a qualsiasi età e con qualsiasi costituzione fisica, in quanto il movimento, reso consapevole da un giusto atteggiamento mentale, ci permette di osservare eventuali tensioni e scioglierle dolcemente.
Migliora la flessibilità e il tono muscolare; corregge la postura, migliora la digestione e la respirazione. Fortifica le difese immunitarie; rilassa il corpo e la mente eliminando lo stress e migliora la concentrazione.
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Nelle lezioni Yoga settimanali svilupperemo:
* Percezione del proprio corpo (limiti fisici, tensioni, rigidità,...) e conseguente dolce distensione attraverso le asana (posizioni yogiche) semplici;
* Percezione del proprio respiro (corto, lungo, affannoso,...). Scopriamo perché il respiro riflette il nostro stato d'animo e come, attraverso l'utilizzo delle tecniche Yoga, si riesca a distendere e rigenerare il corpo e la mente;
* Percezione delle proprie emozioni attraverso suoni, musiche ed altri importantissimi elementi. Sviluppiamo la tranquillità interiore che ci permette di sperimentare quell'innato e naturale senso di benessere, ritrovando una nuova carica fisica ed emotiva. |
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Lunedì |
Martedì |
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Sabato |
Domenica |
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h 06,30 |
Yoga all'Alba |
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h 10.00 |
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h 10,30 |
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Yoga Dolce |
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Yoga e
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h 13,30 |
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Yoga |
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h 17,00 |
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Yoga e
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h 17,30 |
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Shiatsu |
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h 19,30 |
Yoga e |
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Yoga |
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h 20,00 |
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Yoga e |
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Yoga e |
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Lunedì |
Martedì |
Mercoledì |
Giovedì |
Venerdì |
Sabato |
Domenica |
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h 10.00 |
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Yoga Dolce |
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h 17,30 |
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Shiatsu |
SEMINARI E |
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h 19,30 |
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Yoga e Purificazione |
Yoga |
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FORMAZIONE |
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h 20,00 |
Yoga e |
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Sadhana |
Yoga e |
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Lunedì |
Martedì |
Mercoledì |
Giovedì |
Venerdì |
Sabato |
Domenica |
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h 9,30 |
Yoga |
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h 10,30 |
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Yoga e 4/6 anni |
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h 13,15 |
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Yoga |
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h 16,00 |
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Yoga e 7/13 anni |
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h 20,30 |
Yoga |
Yoga e |
Yoga |
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Yoga |
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SATHYA YOGA Centro Internazionale Studi Yoga Cinisello - Monza - Cantù Tel. 338/7053573 - 339/5907323 |