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LUNEDI’ Mattina YOGA h 09.30 – 10.45 |
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Lezione adatta a tutti. La lezione è ricca di asana (posizioni del corpo), pranayama (tecniche di respirazione) e sequenze di movimenti che aiutano a sciogliere ed energizzare il nostro corpo, preparandolo ad affrontare al meglio la giornata. La fatica e lo stress sul lavoro diventeranno più gestibili se la pratica sarà costante, donandoci più energia. Sviluppiamo insieme il buon umore iniziando con lo Yoga del mattino. |
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LUNEDI’ Sera YOGA h 20.30 – 22.00 |
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Lezione adatta a tutti. La lezione è ricca di asana (posizioni del corpo) e pranayama (esercizi di respirazione) e svilupperà i diversi metodi del Kriya Yoga. La purificazione per facilitare l'eliminazione di tossine e scorie, dannose al nostro organismo, portando anche alla mente serenità, leggerezza e pace. Approccio semplice alla Meditazione. |
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MERCOLEDI' YOGA h 20.30 – 22.00 |
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Lezione adatta a tutti. La lezione è ricca di asana (posizioni del corpo) e pranayama (esercizi di respirazione) e svilupperà i diversi metodi del Kriya Yoga. La purificazione per facilitare l'eliminazione di tossine e scorie, dannose al nostro organismo, portando anche alla mente serenità, leggerezza e pace. Approccio semplice alla Meditazione. |
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MARTEDI’ YOGA e MEDITAZIONE h 20.30 – 22.00 |
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Lezione adatta a tutti. Dopo dolci e lente asana (posizioni Yoga), ci addentriamo in momenti di Meditazione, di lettura, di riflessione.
La Meditazione è un’antica pratica che porta alla consapevolezza e alla calma interiore attraverso il rilassamento, la giusta respirazione e la concentrazione. |
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VENERDI’ YOGA h 20.30 – 22.00 |
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Lezione adatta a tutti. La lezione è ricca di asana (posizioni del corpo) e pranayama (esercizi di respirazione) e svilupperà i diversi metodi del Kriya Yoga. La purificazione per facilitare l'eliminazione di tossine e scorie, dannose al nostro organismo, portando anche alla mente serenità, leggerezza e pace. Approccio semplice alla Meditazione. |
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Yoga Nidra |
Yoga in Gravidanza |
Yoga Individuale |
Yoga e Meditazione |
Orari Yoga Monza |
Orari Yoga Cinisello |
Yoga Introduzione |
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GIOVEDI’ YOGA PAUSA PRANZO h 13.15 – 14.15 |
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Lezione adatta a tutti.
La lezione prevista in orario di pausa pranzo, è dedicata a coloro che sentono il bisogno di una pausa dal lavoro che sia veramente ristoratrice e capace di donare nuova energia al corpo ed alla mente: oltre alle asana (posizioni del corpo), verranno affrontate tecniche di controllo del respiro e di concentrazione. |
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E’ possibile iscriversi in qualsiasi momento dell’anno! Le diverse tecniche saranno periodicamente riprese e ripresentate sotto diverse angolazioni. Lezioni concepite come un programma di formazione continua che consentono di inserirsi in qualunque momento e di ottenere nel giro di alcuni mesi una solida base per la pratica personale. Lezioni accessibili a tutti (a principianti e a chi pratica da anni), con un approccio graduale a pratiche autentiche per l’armonizzazione dell’essere, a partire da posture fisiche (asana) e continuando con tecniche di respirazione (pranayama), di concentrazione mentale (dharana) e di meditazione (dhyana). Gli incontri si concludono con un rilassamento yogico. |
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LEZIONE DI PROVA GRATUITA (su prenotazione) senza obbligo di iscrizione. Per informazioni: clicca qui |
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1 volta a settimana |
Sconto Famiglia |
2 volte a settimana |
3 volte a settimana |
Open |
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Mensile |
€ 40,00 |
€ 35,00 |
€ 55,00 |
€ 60,00 |
€ 70,00 |
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Bimestrale |
€ 75,00 |
€ 65,00 |
€ 90,00 |
€ 105,00 |
€ 120,00 |
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Trimestrale |
€ 110,00 |
€ 95,00 |
€ 130,00 |
€ 150,00 |
€ 170,00 |
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Semestrale |
€ 185,00 |
€ 170,00 |
€ 250,00 |
€ 270,00 |
€ 330,00 |
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Annuale |
€ 350,00 |
€ 300,00 |
€ 450,00 |
€ 500,00 |
€ 590,00 |
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Tessera 10 lezioni |
€ 120,00 (validità semestrale) |
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Tessera d'iscrizione annuale obbligatoria Le lezioni perse possono essere recuperate in qualsiasi giorno/orario (da concordare), purché all’interno del periodo di iscrizione. |
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SATHYA YOGA Centro Internazionale Studi Yoga Cinisello - Monza - Cantù Tel. 338/7053573 - 339/5907323 |