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E’ possibile iscriversi in qualsiasi momento dell’anno! Le diverse tecniche saranno periodicamente riprese e ripresentate sotto diverse angolazioni. Lezioni concepite come un programma di formazione continua che consentono di inserirsi in qualunque momento e di ottenere nel giro di alcuni mesi una solida base per la pratica personale. Lezioni accessibili a tutti (a principianti e a chi pratica da anni), con un approccio graduale a pratiche autentiche per l’armonizzazione dell’essere, a partire da posture fisiche (asana) e continuando con tecniche di respirazione (pranayama), di concentrazione mentale (dharana) e di meditazione (dhyana). Gli incontri si concludono con un rilassamento yogico. |
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LEZIONE DI PROVA GRATUITA! (Su prenotazione) |
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Descrizione |
1 volta a settimana |
Famiglia 1 volta a sett. |
2 volte a settimana |
3 volte a settimana |
Open |
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Mensile |
€ 40,00 |
€ 35,00 |
€ 50,00 |
€ 60 |
€ 70 |
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Bimestrale |
€ 75,00 |
€ 65,00 |
€ 85,00 |
€ 105 |
€ 115 |
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Trimestrale |
€ 105,00 |
€ 95,00 |
€ 120,00 |
€ 150 |
€ 160 |
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Semestrale |
€ 185,00 |
€ 170,00 |
€ 225,00 |
€ 270 |
€ 280 |
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Annuale |
€ 325,00 |
€ 300,00 |
€ 390,00 |
€ 460 |
€ 470 |
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Tess. 10 Lezioni |
€ 115,00 |
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Tessera d'iscrizione annuale obbligatoria |
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LUNEDI' YOGA e YOGA NIDRA h 20.00 – 21.30 Lezione tenuta da Pranidhana |
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Lezione adatta a tutti. Nella prima parte si svilupperanno asana (posizioni del corpo) e pranayama (esercizi di respirazione), che ci aiuteranno a entrare in contatto con le nostre emozioni, imparando così a riconoscerle e gestirle. La seconda parte sarà dedicata a Yoga Nidra, un'importante tecnica che aiuta a sciogliere e riequilibrare le tensioni fisiche e mentali, donandoci tranquillità attraverso un rilassamento guidato. Per maggiori dettagli visita: Yoga Nidra |
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MARTEDI' YOGA h 19.30 – 20.40 Insegnante: Gianluca |
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Lezione adatta a tutti. La lezione è ricca di asana (posizioni del corpo) e pranayama (esercizi di respirazione) e svilupperà i diversi metodi del Kriya Yoga.
Si svilupperanno inoltre tecniche di purificazione per facilitare l'eliminazione di tossine e scorie, dannose al nostro organismo, portando anche alla mente serenità e leggerezza. Approccio semplice alla Meditazione. |
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GIOVEDI' h 20.00 – 21.10 Lezione tenuta da Pranidhana |
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Antiche Tecniche e Pratiche Orientali che portano l’uomo a sperimentare lo stato d’animo della Beatitudine Interiore (Ananda). Importanti Pratiche di Controllo mentale e Risveglio Spirituale dello Yoga Superiore e del Buddhismo Tibetano che si prestano ai diversi temperamenti personali al fine di rendere la Meditazione adatta a tutti, più piacevole e stimolante per ogni praticante. Per maggiori dettagli visita: Sadhana
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VENERDI’ YOGA e YOGA NIDRA h 20.00 – 21.10 Lezione tenuta da Pranidhana |
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Lezione adatta a tutti. Nella prima parte si svilupperanno asana (posizioni del corpo) e pranayama (esercizi di respirazione), che ci aiuteranno a entrare in contatto con le nostre emozioni, imparando così a riconoscerle e gestirle. La seconda parte sarà dedicata a Yoga Nidra, un'importante tecnica che aiuta a sciogliere e riequilibrare le tensioni fisiche e mentali, donandoci tranquillità attraverso un rilassamento guidato.
Questa pratica ci aiuterà inoltre ad alleggerire corpo e mente da tensioni e stress accumulati durante la frenetica settimana lavorativa, potendo vivere così al meglio la pausa del week end. Per maggiori dettagli visita: Yoga Nidra
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MERCOLEDI' Mattina YOGA h 10.00 – 11.10 Lezione tenuta da Pranidhana |
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Lezione adatta a tutti. La lezione è ricca di asana (posizioni del corpo), pranayama (tecniche di respirazione) e sequenze di movimenti che aiutano a sciogliere ed energizzare il nostro corpo, preparandolo ad affrontare al meglio la giornata. La fatica e lo stress sul lavoro diventeranno più gestibili se la pratica sarà costante, donandoci più energia. Sviluppiamo insieme il buon umore iniziando con lo Yoga del mattino. |
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MERCOLEDI' Sera YOGA h 19.30 – 20.40 Lezione tenuta da Pranidhana |
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Lezione adatta a tutti. La lezione è ricca di asana (posizioni del corpo) e pranayama (esercizi di respirazione) e svilupperà i diversi metodi del Kriya Yoga. La purificazione per facilitare l'eliminazione di tossine e scorie, dannose al nostro organismo, portando anche alla mente serenità, leggerezza e pace. Approccio semplice alla Meditazione. |
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CENTRO YOGA SATHYA Cinisello Balsamo - Monza - Cantù Tel. 338/7053573 - 339/5907323 |
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Foto Sede Cinisello |
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