|
Foto Sede Cinisello - Via Risorgimento 90 Tel. 338.7053573 - 339.5907323 |
|
Yoga Nidra |
Yoga in Gravidanza |
Yoga Individuale |
Yoga e Meditazione |
Yoga Introduzione |
Orari Yoga Monza |
Orari Yoga Cantù |
|
|
LUNEDI' YOGA e YOGA NIDRA h 20.00 – 21.30 Yogi Pranidhana |
|
Lezione adatta a tutti. Nella prima parte si svilupperanno asana (posizioni del corpo) e pranayama (esercizi di respirazione), che aiuteranno a entrare in contatto con le nostre emozioni, imparando così a riconoscerle e gestirle.
La seconda parte sarà dedicata a Yoga Nidra, un'importante tecnica che aiuta a sciogliere e riequilibrare le tensioni fisiche e mentali, donando tranquillità attraverso un rilassamento guidato. |
|
|
MARTEDI' YOGA e PURIFICAZIONE h 19.30 – 20.40 Gianluca |
MERCOLEDI' YOGA DOLCE h 10.00 - 11.00 Prema |
|
Lezione adatta a tutti. La lezione è ricca di asana (posizioni del corpo) e pranayama (esercizi di respirazione) e svilupperà i diversi metodi del Kriya Yoga.
Si svilupperanno inoltre tecniche di purificazione per facilitare l'eliminazione di tossine e scorie, dannose al nostro organismo, portando anche alla mente serenità e leggerezza. Approccio semplice alla Meditazione. |
Lezione adatta a tutti. La lezione è ricca di asana (posizioni del corpo), pranayama (tecniche di respirazione), sequenze di dolci e facili movimenti che aiutano a sciogliere ed energizzare il corpo, preparandolo ad affrontare al meglio la giornata. Lentezza, gradualità, movimenti mirati e tecniche di respirazione per tonificare e purificare l’intero organismo. Aiuta a restituire scioltezza nelle articolazioni, benefici alla circolazione ed elasticità muscolare. Un generale benessere, equilibrio e risveglio della forza vitale. Particolarmente indicato per i problemi legati alla schiena e alla postura in generale. Va incontro a coloro che hanno necessità di un approccio graduale allo Yoga per diversi motivi: dolori muscolari, difficoltà motorie, post infortuni, artriti, ... Questo Yoga è adatto anche alle gestanti, consentendo di lavorare con posizioni lente e in completa sicurezza. |
|
MERCOLEDI' YOGA Classe Avanzata h 19.30 – 21.00 Yogi Pranidhana |
|
|
PIU’ ENERGIA ALLA TUA PRATICA!
Lezione dedicata a coloro che seguono regolarmente da almeno 2 anni le lezioni di Yogi Pranidhana e che sentono l’esigenza di approfondire ed intensificare la propria pratica. . migliore e più approfondita esecuzione delle asana; . maggiore tempo di mantenimento delle Asana e Mudra; . nuove sequenze yogiche; . approfondimento dei Pranayama; . sviluppo cosciente dei Kumbhaka (apnea senza sforzo); . Yama e Niyama (i principi etici e comportamentali applicati alle Asana); . Bhanda (esercizi di potenziamento energetico); . Kundalini - Shakti (esercizi per sviluppare l'energia spirituale); . Dieta Naturale; . Insegnamenti Yoga (teoria e pratica). Inoltre, si svilupperanno alcuni stadi di Yoga Nidra e della Meditazione più profondi. |
|
|
GIOVEDI' h 20.00 – 21.10 Yogi Pranidhana |
VENERDI’ YOGA e YOGA NIDRA h 20.00 – 21.10 Yogi Pranidhana |
|
Antiche Tecniche e Pratiche Orientali che portano l’uomo a sperimentare lo stato d’animo della Beatitudine Interiore (Ananda). Importanti Pratiche di Controllo mentale e Risveglio Spirituale dello Yoga Superiore e del Buddhismo Tibetano che si prestano ai diversi temperamenti personali al fine di rendere la Meditazione adatta a tutti, più piacevole e stimolante per ogni praticante. |
Nella prima parte si svilupperanno asana (posizioni del corpo) e pranayama (esercizi di respirazione), che ci aiuteranno a entrare in contatto con le nostre emozioni, imparando così a riconoscerle e gestirle. La seconda parte sarà dedicata a Yoga Nidra, un'importante tecnica che aiuta a sciogliere e riequilibrare le tensioni fisiche e mentali. Questa pratica ci aiuterà inoltre ad alleggerire corpo e mente da tensioni e stress accumulati durante la frenetica settimana lavorativa, potendo vivere così al meglio la pausa del week end. |
|
E’ possibile iscriversi in qualsiasi momento dell’anno! Le diverse tecniche saranno periodicamente riprese e ripresentate sotto diverse angolazioni. Lezioni concepite come un programma di formazione continua che consentono di inserirsi in qualunque momento e di ottenere nel giro di alcuni mesi una solida base per la pratica personale. Lezioni accessibili a tutti (a principianti e a chi pratica da anni), con un approccio graduale a pratiche autentiche per l’armonizzazione dell’essere, a partire da posture fisiche (asana) e continuando con tecniche di respirazione (pranayama), di concentrazione mentale (dharana) e di meditazione (dhyana). Gli incontri si concludono con un rilassamento yogico. |
|
LEZIONE DI PROVA GRATUITA (su prenotazione) senza obbligo di iscrizione. |
|||||
|
|
1 volta a settimana |
Sconto Famiglia |
2 volte a settimana |
3 volte a settimana |
Open |
|
Mensile |
€ 40,00 |
€ 35,00 |
€ 55,00 |
€ 60,00 |
€ 70,00 |
|
Bimestrale |
€ 75,00 |
€ 65,00 |
€ 90,00 |
€ 105,00 |
€ 120,00 |
|
Trimestrale |
€ 110,00 |
€ 95,00 |
€ 130,00 |
€ 150,00 |
€ 170,00 |
|
Semestrale |
€ 185,00 |
€ 170,00 |
€ 250,00 |
€ 270,00 |
€ 330,00 |
|
Annuale |
€ 350,00 |
€ 300,00 |
€ 450,00 |
€ 500,00 |
€ 590,00 |
|
Tessera 10 lezioni |
€ 120,00 (validità semestrale) |
||||
|
Tessera d'iscrizione annuale obbligatoria Le lezioni perse possono essere recuperate in qualsiasi giorno/orario (da concordare), purché all’interno del periodo di iscrizione. |
|||||
|
Possibilità di pagamento in contanti, assegno o bonifico alle seguenti coordinate bancarie: Associazione Culturale Sathya Via Risorgimento, 90 - 20092 Cinisello Balsamo (MI) Banca Prossima - Fil. 05000 Milano IBAN IT68 E033 5901 6001 0000 0008 930 |
|||||
|
SATHYA YOGA Centro Internazionale Studi Yoga Cinisello - Monza - Cantù Tel. 338/7053573 - 339/5907323 |