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E’ possibile iscriversi in qualsiasi momento dell’anno! Le diverse tecniche saranno periodicamente riprese e ripresentate sotto diverse angolazioni. Lezioni concepite come un programma di formazione continua che consentono di inserirsi in qualunque momento e di ottenere nel giro di alcuni mesi una solida base per la pratica personale. Lezioni accessibili a tutti (a principianti e a chi pratica da anni), con un approccio graduale a pratiche autentiche per l’armonizzazione dell’essere, a partire da posture fisiche (asana) e continuando con tecniche di respirazione (pranayama), di concentrazione mentale (dharana) e di meditazione (dhyana). Gli incontri si concludono con un rilassamento yogico. |
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LEZIONE DI PROVA GRATUITA! (Su prenotazione) |
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1 volta a settimana |
Sconto Famiglia |
2 volte a settimana |
Open |
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Mensile |
€ 45,00 |
€ 40,00 |
€ 60,00 |
€ 80,00 |
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Bimestrale |
€ 80,00 |
€ 75,00 |
€ 105,00 |
€ 140,00 |
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Trimestrale |
€ 115,00 |
€ 105,00 |
€ 150,00 |
€ 210,00 |
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Semestrale |
€ 190,00 |
€ 170,00 |
€ 280,00 |
€ 390,00 |
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Annuale |
€ 325,00 |
€ 315,00 |
€ 470,00 |
€ 690,00 |
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Tessera 10 lezioni |
€ 115,00 |
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Tessera d'iscrizione annuale obbligatoria |
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LUNEDI’ YOGA e YOGA NIDRA h 19.30 – 20.40 Insegnante: Amrita |
MARTEDI’ YOGA e MEDITAZIONE h 20.00 – 21.10 Lezione tenuta da Pranidhana |
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Lezione adatta a tutti. Nella prima parte si svilupperanno asana (posizioni del corpo) e pranayama (esercizi di respirazione), che ci aiuteranno a entrare in contatto con le nostre emozioni, imparando così a riconoscerle e gestirle. La seconda parte sarà dedicata a Yoga Nidra, un'importante tecnica che aiuta a sciogliere e riequilibrare le tensioni fisiche e mentali, donandoci tranquillità attraverso un rilassamento guidato. |
Lezione adatta a tutti. Dopo dolci e lente asana (posizioni Yoga), ci addentriamo in momenti di Meditazione, di lettura, di riflessione.
La Meditazione è un’antica pratica che porta alla consapevolezza e alla calma interiore attraverso il rilassamento, la giusta respirazione e la concentrazione. |
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MERCOLEDI’ YOGA h 19.30 – 20.40 Insegnante: Amrita |
GIOVEDI’ YOGA PAUSA PRANZO h 13.00 – 14.00 Insegnante: Amrita |
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Lezione adatta a tutti. Nella prima parte si svilupperanno asana (posizioni del corpo) e pranayama (esercizi di respirazione), che ci aiuteranno a entrare in contatto con le nostre emozioni, imparando così a riconoscerle e gestirle. La seconda parte sarà dedicata a Yoga Nidra, un'importante tecnica che aiuta a sciogliere e riequilibrare le tensioni fisiche e mentali, donandoci tranquillità attraverso un rilassamento guidato. Approccio semplice alla Meditazione. |
Lezione adatta a tutti.
La lezione prevista in orario di pausa pranzo, è dedicata a coloro che sentono il bisogno di una pausa dal lavoro che sia veramente ristoratrice e capace di donare nuova energia al corpo ed alla mente: oltre alle asana (posizioni del corpo), verranno affrontate tecniche di controllo del respiro e di concentrazione. |
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VENERDI’ YOGA e YOGA NIDRA h 20.00 – 21.10 Insegnante: Rosita |
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Lezione adatta a tutti. Nella prima parte si svilupperanno asana (posizioni del corpo) e pranayama (esercizi di respirazione), che ci aiuteranno a entrare in contatto con le nostre emozioni, imparando così a riconoscerle e gestirle. La seconda parte sarà dedicata a Yoga Nidra, un'importante tecnica che aiuta a sciogliere e riequilibrare le tensioni fisiche e mentali, donandoci tranquillità attraverso un rilassamento guidato. Questa pratica ci aiuterà inoltre ad alleggerire corpo e mente da tensioni e stress accumulati durante la frenetica settimana lavorativa, potendo vivere così al meglio la pausa del week end. |
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CENTRO YOGA SATHYA Cinisello - Monza - Cantù Tel. 338/7053573 - 339/5907323 |
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LUNEDI’ mattina YOGA e RISVEGLIO h 06.30 - 07.30 Lezione tenuta da Pranidhana |
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Questo corso è pensato per chi desideri iniziare la giornata all'insegna dell'entusiasmo e di una rinnovata freschezza e lucidità interiore, affrontando al meglio gli impegni lavorativi e sociali. Può sembrare impossibile trovare il tempo da dedicare alla pratica sottraendo al sonno preziosi minuti, ma basta fare una sola lezione per rendersi conto dei numerosi vantaggi che la pratica Yoga del mattino dona al corpo e alla mente. Infatti, il mattino presto è il momento ideale, in cui si è ancora liberi dagli affari e dai doveri del mondo. L'inizio della giornata è estremamente importante e se inizia bene tutto fluirà nel migliore dei modi, grazie all'energia positiva che metterà in moto tutti quei processi che aiutano a sviluppare il buon umore, il sorriso e l'entusiasmo. E' necessario vincere la prima pigrizia, quella che lega alle vecchie abitudini, poi, una volta provata l'esperienza della pratica Yoga al primo mattino, si rimarrà entusiasti e il piccolo sacrificio sarà immediatamente ricompensato. |
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Foto Sede Monza |
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Yoga Nidra |
Yoga in Gravidanza |
Yoga Individuale |
Yoga e Meditazione |
Yoga Introduzione |
Orari Yoga Cinisello |
Orari Yoga Cantù |